我想克服社會(huì)恐懼癥，怎么克服啊

      如果登臺(tái)演講的這種情況下，那么就會(huì)存在不由自主的一些恐懼的這種心理是比較正常的。這種情況下，那么是需要通過(guò)日常的多加練習(xí)，就是能夠有效的克服的。并不是靠吃一些藥物的如果吃一些藥物的話有可能會(huì)對(duì)于大腦的一些神經(jīng)或者是一些思維方式，都會(huì)造成影響的。

      根據(jù)你所描述的，要給同學(xué)們講PPT，面對(duì)臺(tái)下的很多人，心里急慌，腿發(fā)抖，聲音顫抖，屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)闅v練的機(jī)會(huì)少，所以精神緊張，可以采用在家鍛煉，熟悉所講的課題內(nèi)容，就會(huì)有所改善，吃藥起不了任何作用。

      不由自主的害怕是因?yàn)椴蛔孕?。不自信的原因有可能是?duì)自己的期望不合實(shí)際，或者對(duì)自己期望太高，或者對(duì)自己的能力以及準(zhǔn)備的東西評(píng)估太低，要調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)做一次鍛煉的機(jī)會(huì)，平常心對(duì)待，盡量準(zhǔn)備充分一些。
      以上是對(duì)“我想克服社會(huì)恐懼癥，怎么克服啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！