高血壓怎么保養(yǎng)飲食怎么調(diào)節(jié)

      你好，對(duì)于高血壓的這種情況在一般會(huì)引起出現(xiàn)了頭痛頭暈等癥狀，對(duì)于目前的情況建議你最好還是及時(shí)的選擇降壓的藥物來(lái)進(jìn)行治療的清淡飲食，不要吃一些過(guò)于油膩刺激性的食物，不要?jiǎng)诶?，?duì)于后期的恢復(fù)效果都是屬于比較明顯的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：高血壓不能治愈，需要長(zhǎng)期服用降壓藥將血壓控制在正常范圍，平日飲食要低鹽低脂，不要吃咸菜，腌制的蛋類，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，動(dòng)物皮，油炸油煎食物，每日食鹽攝入量不能超過(guò)6克，禁止煙酒，飲食盡量清淡，多吃芹菜，菠菜，洋蔥，海帶，紫菜，黑木耳，香蕉，蘋果，獼猴桃等，經(jīng)常用山楂泡水喝，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意監(jiān)測(cè)血壓情況。

      根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，血壓還屬于一個(gè)正常的范圍，如果超過(guò)14090，那么就稱為高血壓，高血壓的患者要以低鹽低脂飲食為主，另外就是要遵醫(yī)囑用藥，控制血壓變化，平時(shí)也可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜及水果，對(duì)于降壓也有一定的好處，比如說(shuō)芹菜或者是黃瓜等。
      以上是對(duì)“高血壓怎么保養(yǎng)飲食怎么調(diào)節(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般正常情況下如果說(shuō)有高血壓已經(jīng)有半年的時(shí)間了，那像目前這種情況，如果說(shuō)想調(diào)理的話，這個(gè)主要是清淡飲食，然后平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的，主要是低糖低鹽飲食為主的，如果說(shuō)吃的太咸的話，這個(gè)都會(huì)有影響的，那目前這個(gè)血壓控制的也還好的呀

      對(duì)高血壓首先還是以飲食調(diào)理為主，飲食以清淡為主，盡量避免咸的食物一些醬制品、腌制品盡量少吃，每天的食鹽攝入量不大于6克，同時(shí)還要積極的鍛煉身體，體重的下降對(duì)降血壓也有一定的幫助。