睡不著覺這種情況如果說出現(xiàn)的時(shí)間還不是很長(zhǎng),建議首先規(guī)律自己的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的作息,勞逸結(jié)合,如果說已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了,可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥對(duì)癥治療,比如說勞拉西泮就是常用的藥物,此外還可以結(jié)合放松療法,音樂療法等等
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