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每天只睡五個小時會怎么樣？

女 | 21歲 2022-04-02 06:35:44 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 學習太緊張了每天六點醒夜里12點睡覺中午休息十分鐘每天就睡五個多小時會怎么樣

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李婷婷
李婷婷 山東大學齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科系統(tǒng)疾病,尤其是冠心病、高血壓、高血脂、代
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2024-03-14 10:16:33 我要投訴

      一般健康的成年人，每天的睡眠時間最好保證7到8小時的睡眠，白天的睡眠時間不能超過半小時。要保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。睡五個小時，如果不影響第二天的學習，是沒有問題的。如果影響了第二天，那么就應該增加夜晚的睡眠時間。

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