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去醫(yī)院感覺緊張怎么樣可以消除緊張的情緒啊啊啊啊

男 | 23歲懸賞2個健康幣 2018-08-20 07:44:32 1人回復來自北京市

健康咨詢描述：去醫(yī)院感覺緊張怎么樣可以消除緊張的情緒啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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醫(yī)生回復區(qū)

肖攀攀廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰幫助網(wǎng)友：5540

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2022-08-26 19:38:23 我要投訴

指導意見：
可能是去醫(yī)院害怕打針，做檢查，你產(chǎn)生了恐懼，焦慮心理。希望你對自己充滿信心，去醫(yī)院緊張時可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：“我的心情很放松，醫(yī)院是治病救人的地方，能治好我們身體上的疾病，讓我們的身體更健康心情更愉悅。我一定能輕松的走進醫(yī)院，我對自己充滿信心，我一定能做的更好！”，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對自己的緊張焦慮情緒，心情放松的正常的出入醫(yī)院。也可以輔助心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進行治療。

2018-08-20 08:37 ask868181986s 追問

醫(yī)生，這個屬于自己心理素質(zhì)不好嗎，是不是需要自己調(diào)節(jié)