經(jīng)常只睡五個多小時會怎么樣
男 | 18歲 2021-03-23 10:30:38
2人回復(fù)
來自贛州市
健康咨詢描述： 經(jīng)常三點四十多睡覺九點四十多起床會怎么樣
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-23 10:36:45 我要投訴
正常的睡眠時間是22：00~5：00這塊，如果您正常的睡眠不足，熬夜上火等會導(dǎo)致身體抵抗力下降，精神萎靡。對身體是有害的，可能會引發(fā)面部痤瘡的發(fā)生。導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂。
2021-03-23 10:37
ask80501392dt
追問
這樣會死嗎
2021-03-23 10:38醫(yī)生回答：
這個倒沒有那么嚴(yán)重，建議你改善不良的生活習(xí)慣。
2021-03-23 10:37:36 我要投訴
首先建議要保持充足的睡眠一般一天需要保證7到8個小時。不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，最晚不超過12點，因為長期熬夜會導(dǎo)致人體的生物鐘紊亂，會導(dǎo)致肝膽功能下降，影響身體的健康。
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