想減肥但一直不掉稱怎么辦

女 | 19歲 2022-03-24 21:38:03 1人回復來自宿州市

健康咨詢描述：減肥期間無運動，飲食上七分飽有饑餓感，一天睡十小時，無情緒不穩(wěn)定吃飯清淡，每天會吃些零食但是沒有大量的去吃，這樣堅持了一個月沒有瘦也沒有漲，但我想減肥。167.115斤，有運動的時候我吃的很飽也沒掉，我實在不知道怎么瘦了

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2022-03-25 09:32:30 我要投訴

如果是167厘米的身高，115斤根本就不屬于肥胖，連超重都夠不上，所以不需要減肥，如果想使體重有所下降，必須要控制全天總熱量的攝入，而不是只減少主食，另外就是必須配合運動。

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