聽(tīng)了別人一句很不吉利的話心里一直產(chǎn)生壓抑恐慌的情緒
健康咨詢描述： 我在縣城買了一套房，在和別人閑聊時(shí)，別人竟說(shuō)“你在街上買房用來(lái)打鬼”，當(dāng)時(shí)我也懟了回去，可之后心里一直非常煩悶，逐漸變壓抑、恐慌，然后胸悶、胃脹，頭昏、心率加快，心里非常難受?，之后到寺廟信了迷信，只是心里稍得安慰，然后病了住了院，病好后但時(shí)不時(shí)地想到哪句晦氣話心情又和原來(lái)一樣，我簡(jiǎn)直有時(shí)精神快要蹦崩潰了，現(xiàn)在擔(dān)心身體又會(huì)生病，請(qǐng)問(wèn)您，我該怎么辦？
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這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想。要出去走走，散散心，分散自己的注意力，調(diào)整好自己的狀態(tài)，不要太在意別人所說(shuō)過(guò)的話。要放松自己，放松情緒。
我也想強(qiáng)制自己不要胡思亂想，調(diào)整自己的狀態(tài)，也知道這種精神狀態(tài)會(huì)生病，于是就越擔(dān)心，越恐慌。
冷靜下來(lái)，不要沖動(dòng)。分散注意力。
我可能無(wú)法控制自己的情緒了，一旦陷入那種擔(dān)憂、恐慌，就胸悶、腹脹，渾身無(wú)力。您作為一個(gè)心理醫(yī)生難道沒(méi)遇到過(guò)這種情況？
可以考慮心理治療和藥物治療。
我就是來(lái)尋求心理治療的，有必要可以服藥。請(qǐng)您指導(dǎo)怎么治療，服什么藥？
可以服用抗焦慮的藥物，苯二氮卓類的藥物。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用藥不能自己隨便用藥。
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你聽(tīng)了別人一句不吉利的話，心里一直產(chǎn)生一些恐慌抑郁。感覺(jué)心里不舒服，像這種情況主要是你太在意這句話了。反而對(duì)你的健康造成影響，你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，作為你自己你自己買的房子，你從心里給予認(rèn)可就行了，他說(shuō)這些話并不會(huì)真的使你產(chǎn)生一些晦氣的。平時(shí)多找些你自己喜歡做的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要再關(guān)注這種事情。
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