每天晚上失眠睡不著怎么辦

女 | 20歲 2022-03-23 13:16:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我每天晚上睡不著會(huì)失眠，在睡覺(jué)之前不看手機(jī)的，一直睡不著，到天微亮才好不容易睡著，睡著以后一直在做夢(mèng)，睡起來(lái)感覺(jué)很累，這樣已經(jīng)持續(xù)很久了，最近更嚴(yán)重了。我需要吃藥或者去醫(yī)院?jiǎn)?

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2023-01-04 09:09:23 我要投訴

每天晚上失眠，睡不著，這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)都有助于睡眠。可以通過(guò)心理治療，藥物治療和中醫(yī)，中藥調(diào)理綜合性的治療是可以治愈的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>