工作生活中過(guò)度自責(zé)不自信自我否定
健康咨詢描述： 焦慮伴隨我2年之久，在工作中我一直覺(jué)得自己做的不夠好，會(huì)給身邊的人及公司領(lǐng)導(dǎo)帶來(lái)麻煩，過(guò)度不自信，對(duì)未來(lái)的事情過(guò)度緊張害怕，有時(shí)候心跳加速，眩暈，暴食失眠
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指導(dǎo)意見：
你以上的表現(xiàn)是患有焦慮癥所引起的，如果焦慮癥比較嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致身體上面出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，比如你上面說(shuō)的心跳加速眩暈，甚至造成失眠，所以你目前的情況我個(gè)人建議你最好看一下心理醫(yī)生。
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首先通過(guò)這種工作上過(guò)度自責(zé)，而且不自信的話，感覺(jué)這種頭暈?zāi)垦５那闆r，最好的方式還是要加強(qiáng)自身的這種心理性的素質(zhì)提升，另外一個(gè)就是有這種心理性壓力影響所造成的，可以多注意觀察。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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