跳繩運(yùn)動(dòng)，少吃不瘦啊
女 | 20歲 2022-03-16 07:54:59
1人回復(fù)
來(lái)自撫州市
健康咨詢(xún)描述： 您好，我這段時(shí)間天天少吃不吃零食，然后還隔三差五的跳繩（每天三千個(gè)或者兩千個(gè)）體重不下降還胖了一斤，現(xiàn)在天天餓死了還紋絲不動(dòng)這體重，我要崩潰了呀
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成波 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉，消化道早癌，消化道潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎，
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2022-03-16 08:37:23 我要投訴
目前的情況不要著急，因?yàn)闇p肥是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，目前不要喝太多的水，只要不是特別口渴就不要喝太多的水?？梢远喑渣c(diǎn)蔬菜水果，每天吃飯吃到七成飽，不要長(zhǎng)期久坐可以適當(dāng)?shù)腻憻?，一定要養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣，晚上要少吃點(diǎn)以清淡的食物為主，時(shí)間長(zhǎng)了就可以逐漸的達(dá)到減肥的目的。
2022-03-16 09:06
ask933258535u
追問(wèn)
那我現(xiàn)在是要堅(jiān)持是嘛，這個(gè)是不是那個(gè)平臺(tái)期呀
2022-03-16 09:07醫(yī)生回答：
減肥沒(méi)有那么快，你只要每天堅(jiān)持就可以達(dá)到健康的減肥。
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