健康咨詢描述: 我164,43kg。早上吃的少,中午晚上都吃360g米飯和菜和肉,9點多喝一杯熱牛奶和一小包面包。睡前44kg,一覺醒來還沒大便只剩43了。怎么增肥?。考谞钕俅蟊愣颊?。最重體重是初中98斤。我吃內(nèi)火重,只吃三餐和夜宵是胖不了嗎,正常嗎?怎么增肥啊?
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