怎么才能增肥
女 | 15歲 2022-01-18 21:25:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我今年15歲的女生。我屬于很瘦的那種...165的個子、體重80斤。。。怎么才能增肥呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-18 21:29:21 我要投訴
病情分析：
你好，只要恰當(dāng)飲食，用食療來調(diào)補(bǔ)，就能收良效。
指導(dǎo)意見：
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。陰虛往往內(nèi)心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
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