長期熬夜導(dǎo)致睡不著怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在睡不著覺，失眠與你之前經(jīng)常熬夜有很大的關(guān)系，經(jīng)常熬夜很容易擾亂身體正常的生物鐘，但是如果長期睡不著，這樣對(duì)身體健康傷害是非常大的，但是也不一定就會(huì)像你所說的出現(xiàn)猝死。

      因長期熬夜導(dǎo)致睡不著覺，像這種情況主要是因?yàn)槟汩L期的熬夜導(dǎo)致的睡眠規(guī)律紊亂引起來的睡眠不好，所以建議你一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。只要你以后生活有規(guī)律飲食健康是鍛煉一般不會(huì)導(dǎo)致處死除非你有本身疾病，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某孕┲叩乃幬飦韼椭阏{(diào)整睡眠。