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2022-03-07 15:19:50 我要投訴
20歲的男生想要增高，建議必須要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好飲食，合理的鍛煉，在生活習(xí)慣上要早睡早起，不能熬夜，平時(shí)適當(dāng)?shù)臅褚粫裉?yáng)，吃一些鈣鐵鋅含量較豐富的食物，在運(yùn)動(dòng)方面可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng)籃球或者是跳躍運(yùn)動(dòng)，都是可以的。
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