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2022-03-07 12:44:45 我要投訴
男生增高首先要注意飲食，多吃一些魚類，瘦肉，豆類，新鮮的蔬菜水果，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)維生素和鈣，其次也有足夠的睡眠時間，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間以及優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，第三通過運(yùn)動，比如騎自行車，打排球，打籃球快走。第四，如果身高跟年齡不符，還要盡早的去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來幫助促進(jìn)增長。
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