健康咨詢描述: 神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠障礙該怎么辦
神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠障礙,應(yīng)該積極進(jìn)行治療,可以通過(guò)心理治療,飲食運(yùn)動(dòng)以及用藥等方法,盡快的改善癥狀,可以多吃一些紅棗,桂圓,核桃,小米,牛奶等食物,有補(bǔ)氣血,調(diào)整睡眠,改善睡眠質(zhì)量的作用,要盡量的轉(zhuǎn)移注意力,不要胡思亂想,平時(shí)可以做慢跑,快走體操等運(yùn)動(dòng)有利于放松身心和肌肉。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書]
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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