和睡眠有關(guān)的問(wèn)題……

      要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，每天同一時(shí)間起床和睡覺(jué)。睡前要放松自己，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。夜晚孤?dú)癥主要是患者精神亢奮，難以入睡，會(huì)自己出現(xiàn)緊張抑郁狀態(tài)。

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，生理問(wèn)題。例如缺乏安全感或者是入睡困難。大多與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。一般通過(guò)心態(tài)調(diào)整可以緩解。嚴(yán)重者需要必要的心理干預(yù)或者藥物治療。