健康咨詢描述: 在學(xué)校上著上著課就哭了,回宿舍睡不著覺,老想回家,每天都覺得不開心
都已經(jīng)18歲了,不應(yīng)該有這種情況了。與個(gè)性因素以及心理因素都有關(guān)系。應(yīng)該變得堅(jiān)強(qiáng)一些,努力調(diào)整一下自己。對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活,應(yīng)該學(xué)會(huì)接納和認(rèn)可。對(duì)于環(huán)境的改變,要有一定的認(rèn)可。以后這樣的分離還會(huì)很多。不要有一定的恐懼。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如長跑。幫助改善情緒,釋放壓力。
病情分析:
發(fā)生的這些事情對(duì)你的影響尤其是心理上影響較大,所以不想去學(xué)校,上著課會(huì)忽然哭起來,回宿舍也睡不好覺。每天都開心不起來??梢娔闫鋵?shí)已經(jīng)想了很多辦法,但是依然不能改變什么。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)這些事本身沒什么好壞之分,只是我們看待這些事的角度,對(duì)這些事的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),理解程度等都需要改變,對(duì)角度,標(biāo)準(zhǔn)等的認(rèn)知改變了,感受也就改變了,感受改變了,情緒也就改變了。行為也就改變了。
因?yàn)椴恢朗虑榈木唧w情況,只能籠統(tǒng)的這樣給你一些意見。如果你愿意,可以具體講講哪些事。
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