一到晚上就容易焦慮緊張，胡思亂想

健康咨詢描述： 本人今天高二，每天睡得都有點晚，一般十一二點，現(xiàn)在幾乎每天晚上睡覺前，就一直緊張焦慮，很慌，還總是胡思亂想，就最近放假，經常熬夜，但平時上課晚上睡得也不早，一般十一二點睡，六點多起床，幾乎天天都會晚上緊張，就比如昨天突然一下子就慌了，一會擔心考試不會過，一會擔心體育沒考好，就很緊張，其實自己也知道這也沒啥，一般這種事情擺到面前才不會緊張，可能本人很小心眼，在外人面前很文靜，但是很社恐，麻煩問下這是什么情況 我體育很差，因為肥胖，也可能因為別的原因，跑步跑了二百米就開始累的不行，跟不上了。 我晚上瞎想的東西很多，有時候擔心緊張跑操，有時候因為別的，現(xiàn)在開學就會考，聽畢業(yè)學姐說一般都能過，但是我一直緊張的不行，總覺得自己過不了，上不了大學，不是因為感到丟人，是真的害怕自己沒本科上，很害怕很害怕，尤其是晚上睡覺前，我也不知道什么原因，真的讓人很痛苦！ 總之，每天晚上焦慮緊張，胡思亂想一些不好的事情，比如考試沒過這種事，也可能是跑操這種小事，結果發(fā)生的時候并不會緊張 但還是跟上面說的那樣，睡覺都很晚，睡前會緊張亂想