怎樣提高性功能時(shí)間長。

      提高性功能時(shí)間的是需要結(jié)合患者的具體情況，在平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉自己身體，做一些有氧運(yùn)動健身運(yùn)動鍛煉可以提高機(jī)體素質(zhì)及機(jī)體耐力，這對增加性功能是有幫助的，同時(shí)要注意平時(shí)的作息規(guī)律性，建議早睡早起不熬夜也有助于增強(qiáng)性功能，如果是由于手淫過度引起的性生活時(shí)間短，需要減少手淫的頻率，同時(shí)，要定期清洗包皮龜頭，保持干凈衛(wèi)生。

      性生活時(shí)間短和手淫、作息規(guī)律、勞累過度、心情、環(huán)境都有關(guān)系，偶然出現(xiàn)提前射精是正常的，持續(xù)半年以上每次性生活都小于3分鐘是早泄，多鍛煉身體，保證充足的睡眠，都是可以提升房事質(zhì)量的，如果說情況比較嚴(yán)重的話，就需要在性交前使用泊艾延時(shí)噴劑等，延緩射精的時(shí)間。
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      你年齡小勃起硬度不夠、時(shí)間短是性功能障礙表現(xiàn)，平時(shí)可以多做深蹲、提肛等運(yùn)動，不要給自己過多的心理壓力。建議你可以試試原欲男性性功能康復(fù)治療儀來鍛煉陰莖增強(qiáng)硬度，祝早日康復(fù)。