一天不怎么運(yùn)動(dòng)攝入能量控制在1500大卡

      你一天不怎么運(yùn)動(dòng)，能量攝入控制在1500像這種是可以的，但是你吃的太小的話，對(duì)你的身心健康是不太好的，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物結(jié)構(gòu)合理，一定要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話，身體的肌肉骨骼都會(huì)受到影響。

      如果一天不運(yùn)動(dòng)的話，攝入能量1500卡路里的話，這個(gè)胃是不會(huì)縮小的，但是對(duì)健康也有一定的問(wèn)題，首先你要知道控制卡路里的量，最好是在配合著運(yùn)動(dòng)，另外再吃一些低脂的碳水化合物，這樣的話才能夠達(dá)到有效的減肥。