晚上睡覺(jué)容易醒，醒了之后就睡不著了，

      考慮你是植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，平時(shí)呢要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，睡前不要喝濃茶和咖啡，也不要看刺激性的作品，可以服用些安神補(bǔ)腦液，或者是棗仁安神膠囊來(lái)調(diào)理，也可服用谷維素或者維生素b1來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善睡眠

      目前存在一些緊張焦慮情緒，伴有睡眠問(wèn)題。例如過(guò)分擔(dān)心緊張或者是睡眠淺。有些可能存在一些精神心理因素，例如壓力或者緊張焦慮情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者存在一些不良習(xí)慣等。需要保持平常心態(tài)，適當(dāng)參與戶外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是藥物治療的。