失眠，晚上睡一半就醒，有點焦慮

      首先從你所說的這些情況來看，只要是你每天能夠超過8小時以上的睡眠的話，身體達到足夠的這種補充能量的吸收同時是不會產(chǎn)生有這種針對生命有威脅的情況，而且像你所說的，經(jīng)常出現(xiàn)有焦慮的情況，這個要平時加強睡眠的情況。
      

      失眠是常見的睡眠問題，可以發(fā)生于各類人群。引起青少年失眠的因素很多。常見的因素，例如情緒因素，軀體因素以及不良睡眠習慣。長期熬夜可以影響影響生物鐘節(jié)律引起睡眠紊亂，導致失眠。對青少年來講，避免長期熬夜，需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。