我是初三學(xué)生。晚上上宿舍之后同學(xué)們說一會(huì)話之后
男 | 15歲 2022-01-30 05:05:14
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健康咨詢描述： 你好，我是初三學(xué)生。晚上上宿舍之后同學(xué)們說一會(huì)話之后，都睡覺了。可是就我一直睡不著，感覺怎么都不舒服。過了半個(gè)小時(shí)多才睡著
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2022-01-30 05:09:13 我要投訴
您這種情況屬于入睡困難，這是您的先天性的體質(zhì)造成的，這個(gè)并沒有什么好辦法。因?yàn)槟嬖诘娜胨щy，所以您一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣，平時(shí)要有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，在勝利前不要看緊張刺激的書刊電影。可以在睡前放松一下自己，按摩一下頭部穴位。
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