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失眠多夢(mèng)，晚上易醒好幾次

男 | 34歲 2022-01-29 19:01:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近兩年睡眠質(zhì)量極差，失眠多夢(mèng)，天天晚上要醒來(lái)好幾次。而且感覺(jué)人沒(méi)什么力氣，易疲勞，站著想坐著，坐著想躺著。
是肝不好，腎不好，還是…
可服中藥調(diào)理嗎，求解?

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2022-01-29 19:03:09 我要投訴

平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？工作生活壓力負(fù)擔(dān)重，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力負(fù)擔(dān)，并且不要熬夜和晚睡，規(guī)律作息，睡前大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，加強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力。這種情況有兩年了，就診過(guò)嗎？有過(guò)緩解嗎？嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>