怎樣運(yùn)動(dòng)才能快速減肥
女 | 13歲 2022-01-29 19:00:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我挺胖，也很喜歡運(yùn)動(dòng)，我一喝水就會(huì)胖的人，怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-29 19:04:29 我要投訴
首先還是在生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，不要耽誤長(zhǎng)身體，然后同時(shí)又不要暴飲暴食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，健康飲食，并且要規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，慢慢的調(diào)整紊亂的作息規(guī)律，身體素質(zhì)會(huì)有一定的提高，并且一定要堅(jiān)持體育鍛煉，飲食和運(yùn)動(dòng)應(yīng)該雙管齊下，貴在堅(jiān)持，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
