要怎樣治療頑固性失眠

男 | 27歲 2022-01-29 18:52:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我失眠很嚴(yán)重了，病情反反復(fù)復(fù)一直不見(jiàn)怎么好，我想知道要怎樣治療頑固性失眠

想得到怎樣的幫助：要怎樣治療頑固性失眠

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2022-01-29 18:56:20 我要投訴

平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，心態(tài)平和，積極樂(lè)觀，少生氣，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，提升機(jī)體抵抗力，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>