為什么總是覺得有人在看自己，是壓力太大嗎？

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前有被人盯著的感覺，獨(dú)處時(shí)明顯！
      這種情況可能會(huì)出現(xiàn)在你說的精神壓力過大，情緒緊張的時(shí)候，也可能是精神心理科疾病導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      試著我調(diào)節(jié)，放松心情，如果積極的自我調(diào)節(jié)沒有效果或者癥狀進(jìn)一步加重，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下問題所在，也會(huì)給你提供合適的藥物治療或心理治療的！
      無論是何種原因?qū)е碌?，目前并不是很?yán)重，建議積極調(diào)節(jié)，多向家人、好友傾訴，尋求他們的幫助！
      祝你早日走出困境！