總是會覺得有人在看我？

      通過你的描述，出現(xiàn)這種情況可能是由于心理有陰影或者是自己出現(xiàn)幻覺而引起的，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，調(diào)整好情緒放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況是過于焦慮，導(dǎo)致的時間長了，容易得神經(jīng)衰弱的情況。
      指導(dǎo)意見：
      所以不要總也想對一件事情。試著分散點注意力，干點其他的事情，不要總想著一件事情。自己一定要放松心情。
      

      病情分析：
      您這種情況有幻聽幻覺的傾向。建議您讓您的家人帶著您到精神心理科去就診。
      指導(dǎo)意見：
      幻覺是精神分裂癥的癥狀之一，所以一定重視起來，要讓家人帶您去精神心理科去就診，通過咨詢問診，然后對癥治療。
      
      以上是對“總是會覺得有人在看我？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！