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失眠睡不著容易火大生氣

男 | 20歲 2022-01-29 14:18:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 已經(jīng)兩天沒有睡覺了就算睡著了也就睡一個小時還是上夜班明明很累就是睡不著恨不得去死

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張昊
張昊 西安市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管哮喘 幫助網(wǎng)友：41210
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2022-01-29 14:22:27 我要投訴

      病情分析：
      首先你不要著急你這睡不好覺可能是因為你現(xiàn)在大腦比較興奮你現(xiàn)在放松心情
      指導意見：
      我建議你放松心情，嗯，可以洗個熱水澡或者是泡個熱水腳都可以有助于睡眠。你想的越多越睡不著
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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