失眠了快一年，經(jīng)常睡不著覺(jué)

健康咨詢描述： 大概2019年三四月份開始的晚上躺在床上一直睡不著，心臟一直砰砰跳，腦子里一直想也也不知道在想什么，感覺(jué)停不下來(lái)，其實(shí)我是很想睡了的，但就是一直睡不著。有一次五六點(diǎn)才睡，感覺(jué)整個(gè)人都不好了。后來(lái)上班了，慢慢的有調(diào)整過(guò)來(lái)，每天十一二點(diǎn)睡，能睡著了，早上六七點(diǎn)鐘醒，那時(shí)候有天天泡腳?，F(xiàn)在住在酒店的這五六天又睡不著了，基本上前兩天加起來(lái)就睡了5個(gè)小時(shí)，第二天還得上班，真的很累，也有可能是認(rèn)床，我覺(jué)得我睡不著，就是枕頭要軟點(diǎn)低點(diǎn)才行，而且感覺(jué)整個(gè)人都不放松，有點(diǎn)繃著的感覺(jué)。昨天晚上要睡的時(shí)候，到現(xiàn)在一直心臟都砰砰跳，感覺(jué)整個(gè)人都繃著