經(jīng)常失眠睡不著怎么辦

女 | 17歲 2022-01-30 05:07:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我17歲，現(xiàn)在是大概兩周吧，經(jīng)常會睡不著或者是很困但是還是睡不著，但是不是每天可能隔一天這樣，都要兩三點才能睡著，早上起的也晚，夜里不會醒，白天不上班不上學(xué)也沒有很累，以前失眠有時候是因為不開心睡不著，但是這幾天沒有不開心什么的也是睡不著，而且之前經(jīng)常跟男朋友打電話睡，跟男朋友打電話就能睡著，現(xiàn)在不打電話很難睡著，每天都要戴著耳機睡，就這兩周經(jīng)常睡不著也沒有壓力大不開心，然后差不多上個月的時候也這樣，也是睡不著覺，怎么辦這是失眠嗎，應(yīng)該吃什么藥嗎

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2022-01-30 05:09:38 我要投訴

你現(xiàn)在是出現(xiàn)了睡眠障礙，經(jīng)常性的出現(xiàn)失失眠，而且有點入睡困難。這種情況跟以前的生活習(xí)慣有一點點關(guān)系，你現(xiàn)在要注意綜合性的調(diào)理，首先要有運動的習(xí)慣，其次就是要保持良好的心情，可以服用一段時間安神補腦液進行治療。