腰間盤突出4、5椎運動訓(xùn)練導(dǎo)致
女 | 19歲 2022-01-29 04:28:43
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健康咨詢描述： 運動訓(xùn)練導(dǎo)致彎腰疼用勁也疼坐或站時間長也疼，一年多了，目前可以進行攀巖運動嗎？
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2022-01-29 04:33:01 我要投訴
如果有腰椎間盤突出癥的情況特別是您這種年輕人最好還是拒絕一些高風(fēng)險的體育鍛煉，加強對腰椎的保護避免腰椎間盤突出癥的進一步加重。您可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。經(jīng)過治療以后，癥狀可以緩解或者是消失，但突出的椎間盤不會再回去了，所以平時還應(yīng)該繼續(xù)保護腰椎，減少發(fā)作。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼受風(fēng)，避免長時間彎腰，避免搬重物，避免睡沙發(fā)。
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