有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 脊髓脊柱外科 → 腰間盤突出運動方法

腰間盤突出運動方法

男 | 46歲 2022-01-29 13:27:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近這幾個月，我老是感覺自己的腰部有點疼痛，一開始我并沒有太在意，想著多休息休息就好了，可是過了很長時間了也沒有好轉(zhuǎn)，吃了藥也沒有什么效果，后來經(jīng)過檢查，才知道得了腰間盤突出。

想得到怎樣的幫助：腰間盤突出的運動方法是什么？

回復區(qū)
邵明偉
邵明偉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 拇外翻及相關畸形,踝部骨折脫位及跟腱斷裂 幫助網(wǎng)友：12322
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-29 13:29:16 我要投訴

      腰椎間盤突出是可以通過運動鍛煉腰背肌緩解的。這種情況平時注意保暖休息，避免受涼，少彎腰活動，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營養(yǎng)等藥物治療。平時多做腰背肌鍛煉，五（四）點支撐，飛燕點水等（百度有詳細介紹，有圖片及說明，可以打印一份，好好學習），會有明顯緩解。平時倒著走路也可以鍛煉。也可以做游泳鍛煉。
      

快速問醫(yī)生下載
前額疼痛會是腦出血嗎 三叉神經(jīng)痛會出現(xiàn)刀割一樣疼痛嗎 腎結(jié)石疼痛6542
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

甲鈷胺片

甲鈷胺片

本品適用于周圍神經(jīng)病。...[說明書]

腰痛寧膠囊

腰痛寧膠囊

消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡所...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由