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我一個晚上抽筋四次小腿左右腿都有

女 | 16歲 2022-01-29 04:21:58 1人回復來自

健康咨詢描述：我之前也有抽筋都是晚上小腿抽筋。然后他們說腳掌貼地面就不會抽筋了。但是起來的時候會有酸痛感并且腿伸不直因為有痛，骨頭湯我也一個月喝兩三次的排骨湯啊為啥還是會抽筋，我一年抽筋10以上差不多，我16歲

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2022-01-29 04:23:58 我要投訴

您這個年齡段出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，一般考慮兩個因素導致，第一是活動過量，第二是缺鈣因素。喝排骨湯并不一定補鈣的，啃骨頭的話，還是有一定作用的。日常生活中含鈣量較高的食物，一般是牛奶，淡干的蝦皮等，必要的時候可以直接吃鈣片。其次，在日常生活中一定要避免過量活動，注意休息，避免受涼。