腰肌勞損鍛煉時間

女 | 32歲 2022-01-29 04:00:32 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我在理發(fā)店工作了十多年了，每天客流量都很多，腰每天都很酸痛，但也沒去管，最近腰痛越來越嚴(yán)重了，有時候躺在床上也覺得腰部有刺痛的感覺，去醫(yī)院咨詢醫(yī)生說我得了腰肌勞損。

想得到怎樣的幫助：什么是腰肌勞損？腰肌勞損要什么時間鍛煉最好？

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

左家棟鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 股骨頭無菌性壞死,股骨頭缺血性壞死,單純胸腰椎骨折幫助網(wǎng)友：14044

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-29 04:04:47 我要投訴

從您的癥狀描述來看不考慮只是單純的腰肌勞損應(yīng)該是存在腰椎間盤突出的情況這個是需要做腰椎間盤的CT或者是磁共振才能看的清楚的。這種疾病不是什么時間鍛煉好的問題，是需要治療的問題，是需要平時注意的問題。您可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。經(jīng)過治療以后，癥狀可以緩解或者是消失，但突出的椎間盤不會再回去了，所以平時還應(yīng)該繼續(xù)保護(hù)腰椎，減少發(fā)作。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼受風(fēng)，避免長時間彎腰，避免搬重物，避免睡沙發(fā)。