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老年人如何治療睡眠障礙

男 | 73歲 2022-01-28 16:06:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：老年人如何治療睡眠障礙

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2022-01-28 16:36:05 我要投訴

首先要給自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，這些飲料人興奮的飲品，還有就是睡前可以用熱水泡泡腳，喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂。

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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