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連續(xù)十幾天失眠，即使睡著了也是一會(huì)

女 | 56歲 2022-01-28 11:24:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：連續(xù)十幾天失眠，即使睡著了也是一會(huì)，特別易醒，睡醒了也感覺(jué)特別疲憊，已經(jīng)停經(jīng)

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2022-01-28 11:28:34 我要投訴

根據(jù)你所說(shuō)的情況，已經(jīng)停經(jīng)過(guò)了更年期，但最近連續(xù)十幾天失眠，即使睡著了也特別容易醒，睡醒了感覺(jué)特別疲憊。有可能是因?yàn)榫駢毫Υ蠖鴮?dǎo)致的失眠。建議一定要保持一顆愉悅的心，什么事都不要往心里去，平時(shí)多和朋友們跳跳舞，聊聊天，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這有助于調(diào)理失眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>