最近十幾天睡眠不足，失眠

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，跟作息不規(guī)律有很大關(guān)系，可以服用補氣養(yǎng)血安神的中藥來改善，具體用藥方面可以試試口服人參歸脾丸治療一段時間看看，有條件配合針灸效果更好一些。
      

      你好，你是做夜宵的，熬夜多年。最近晚上四五點睡覺，早上八點多就自然醒。感到自己很累，又睡不著?？梢栽囈幌滤幬锇采裱a腦液。朱砂安神丸來調(diào)節(jié)一下。
      

      你好，根據(jù)描述，改變自己對失眠的認(rèn)知，偶爾一次失眠是正?，F(xiàn)象，睡前聽聽放松音樂，不要帶著問題睡眠，大腦處于興奮狀態(tài)睡眠質(zhì)量不好，順其自然就好，多運動，做事盡力而為。
      
      以上是對“最近十幾天睡眠不足，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是神經(jīng)衰弱，建議你多鍛煉身體，多戶外運動，積極主動調(diào)節(jié)心態(tài)，加強營養(yǎng)。注意休息好，不要勞累了，可以吃谷維素調(diào)節(jié)一下。