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最近十幾天睡眠不足,失眠

男 | 28歲 懸賞6個健康幣 2018-12-16 04:42:00 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近十幾天睡眠不足,失眠,頭部想酒后那種不舒服 本人做夜宵的,熬夜多年,最近晚上四五點睡覺早上八點多就自然醒,過后一直很累又睡不著,


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張興明
張興明 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網(wǎng)友:110067稱贊:5
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2020-08-25 16:26:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,這種情況考慮失眠,跟作息不規(guī)律有很大關(guān)系,可以服用補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的中藥來改善,具體用藥方面可以試試口服人參歸脾丸治療一段時間看看,有條件配合針灸效果更好一些。
      

郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:13858稱贊:1
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2018-12-16 05:07:20 我要投訴

      你好,你是做夜宵的,熬夜多年。最近晚上四五點睡覺,早上八點多就自然醒。感到自己很累,又睡不著??梢栽囈幌滤幬锇采裱a(bǔ)腦液。朱砂安神丸來調(diào)節(jié)一下。
      

劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友:10611稱贊:2
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2018-12-16 05:02:14 我要投訴

      你好,根據(jù)描述,改變自己對失眠的認(rèn)知,偶爾一次失眠是正?,F(xiàn)象,睡前聽聽放松音樂,不要帶著問題睡眠,大腦處于興奮狀態(tài)睡眠質(zhì)量不好,順其自然就好,多運動,做事盡力而為。
      
      以上是對“最近十幾天睡眠不足,失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2018-12-16 05:06:41 我要投訴

      你好,根據(jù)你表述的情況考慮是神經(jīng)衰弱,建議你多鍛煉身體,多戶外運動,積極主動調(diào)節(jié)心態(tài),加強(qiáng)營養(yǎng)。注意休息好,不要勞累了,可以吃谷維素調(diào)節(jié)一下。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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