到底怎么樣才能瘦身？

女 | 22歲 2022-01-27 11:16:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 160cm重130斤，穿衣服肚子特別明顯，20幾歲了還沒找到男朋友，讓人急死了最近在堅持跑步鍛煉，快兩個月了，卻沒什么效果，看到那些身材苗條的女孩羨慕死了，好想瘦下來。

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能瘦下來呢？有快速瘦身的方法嗎？

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2022-01-27 11:19:42 我要投訴

建議你選擇健康的減肥方式進行瘦身，不要相信一些宣傳效果很好療效很夸張的減肥產(chǎn)品。這些產(chǎn)品可能會引起一些身體副作用如嚴重的胃腸道反應(yīng)，以及肝腎功能損害等。建議平時應(yīng)注意飲食控制和適當?shù)捏w育運動。可以選擇去健身房進行適當規(guī)律的有氧運動。平時飲食注意選擇熱卡較低食物，盡量減少進食油膩及高熱卡食物。

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