求好的減肥方法

女 | 23歲 2022-01-27 11:06:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我155cm，128斤，簡(jiǎn)直是個(gè)大肥妹，每次逛街買衣服，看到喜歡漂亮的都穿不了，讓我很難過(guò)，到現(xiàn)在還沒(méi)有男朋友，吃了減肥藥那些都沒(méi)有什么效果，還有點(diǎn)副用作呢。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn):有什么好的減肥方法？

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2022-01-27 11:09:00 我要投訴

目前你想減肥，建議你不要擅自用一些減肥藥物，以免引起副作用，建議選擇健康的瘦身方式，平時(shí)應(yīng)注意嚴(yán)格飲食控制，三餐盡量選擇低熱量食物，避免油膩，過(guò)甜等高熱量食物，進(jìn)行適當(dāng)戶外體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)是十分必要的，建議每天進(jìn)行慢跑或者去健身房做一些有氧運(yùn)動(dòng)，另外你也可以嘗試一下中醫(yī)針灸治療等。