腰酸每天后半夜腰酸無(wú)法入睡不能彎腰感覺(jué)腰
女 | 33歲 2022-01-26 19:28:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 腰酸每天后半夜腰酸無(wú)法入睡不能彎腰感覺(jué)腰硬
曾經(jīng)的治療情況和效果： 好一段有不行了
想得到怎樣的幫助：適合吃青娥丸嗎
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2022-01-26 19:32:39 我要投訴
考慮腰肌勞損，建議您避免使腰背肌處于高緊張狀態(tài)的前屈位，注意勞動(dòng)的節(jié)奏性；選擇符合腰部生物力學(xué)的坐姿，經(jīng)常更換體位，不宜在一種坐姿下持續(xù)過(guò)久。增強(qiáng)腰背肌鍛煉以飛燕點(diǎn)水式為好，3次/天，逐漸增加；也可以做理療、對(duì)癥用藥、中草藥外敷、封閉等治療。
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