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如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生??？

女 | 66歲 2022-01-26 09:43:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：鄰居大嬸自絕經(jīng)之后她的身體開(kāi)始變得肥胖，而且還有高血壓，糖尿病等病情，想知道肥胖人該如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生呢。

想得到怎樣的幫助：如何預(yù)防糖尿?。?/p>

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2022-01-26 09:45:48 我要投訴

從發(fā)病原因看糖尿病有遺傳傾向，而且與長(zhǎng)期高脂高熱量食物以及肥胖密切相關(guān)，所以首先要保持健康的飲食和生活方式，肥胖者要控制體重，限制高脂高熱量食物，如油炸食品，肥肉動(dòng)物內(nèi)臟都要限制，多吃青菜等含熱量少含纖維素多的食物，適當(dāng)進(jìn)食粗糧，小量進(jìn)食瘦肉雞蛋牛奶等食物，做到均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，把體重控制在正常范圍內(nèi)。

疾病百科| 高血壓

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