尿酸高可選擇櫻桃、蘋果、梨、香蕉、西瓜等水果。
1. 櫻桃：富含花青素等生物活性成分，具有抗炎、抗氧化作用，能減輕體內(nèi)炎癥反應，緩解因尿酸高可能引發(fā)的關節(jié)炎癥，還可促進尿酸排泄，一定程度上降低血尿酸水平。
2. 蘋果：是堿性水果，含有果膠等膳食纖維，有助于調節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，使尿液呈堿性，利于尿酸溶解并排出體外，且熱量低，適合尿酸高人群日常食用。
3. 梨：水分含量高，能增加尿量，促進尿酸隨尿液排出。同時，梨性涼，有清熱降火功效，可緩解因尿酸高導致的身體燥熱等不適。
4. 香蕉：富含鉀元素，鉀能促進尿酸排泄，維持體內(nèi)電解質平衡。且香蕉易于消化吸收，可為尿酸高人群補充能量，調節(jié)腸道功能。
5. 西瓜：水分極為豐富，有利尿作用，大量飲水排尿可幫助尿酸排出體外。同時，西瓜含糖量相對較低，適合尿酸高人群適量食用。
尿酸高人群除了選擇合適水果，日常飲食還應控制高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮等，避免飲酒，尤其是啤酒。要多飲水，促進尿酸排泄。適當運動，控制體重，定期監(jiān)測尿酸水平，若尿酸持續(xù)異常或出現(xiàn)相關癥狀，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和管理 。
