大腿贅肉多，小腿也有點(diǎn)
女 | 14歲 2022-01-25 21:51:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 大腿贅肉多，小腿也有點(diǎn)，屁股上也有很多脂肪，肉還是算松的，但就是不怎么容易瘦下來(lái)
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2022-01-25 21:55:07 我要投訴
你好，看了你的描述，女生十四歲還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。想要健康瘦身的話，建議適當(dāng)控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走游泳等，每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康瘦身。
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