應(yīng)當(dāng)如何瘦身呢？

女 | 35歲 2022-01-25 20:44:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：自從結(jié)婚到生完孩子，最近幾年胖了不少，而且現(xiàn)在老公的事業(yè)已經(jīng)很忙了，所以我就在家里當(dāng)全職太太，照顧孩子每天的飲食起居，現(xiàn)在還在已經(jīng)上小學(xué)五年級(jí)了，比較懂事了，最近一直都是家里，菜市場(chǎng)學(xué)校三點(diǎn)一線。

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2022-01-25 20:46:40 我要投訴

你好，看了你的描述，女性35歲咨詢?nèi)绾问萆?。想要健康瘦身的話，建議控制飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多進(jìn)行慢跑，快步走，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，控制每天總熱量的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康瘦身。