媽媽在年輕時(shí)由于生氣導(dǎo)致三天三夜沒(méi)有睡覺(jué)累了僅閉一

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.主要應(yīng)做好以下幾方面：1,以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.2,生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      

      1.盡量釋放各種壓力2.找中醫(yī)大夫從調(diào)理脾胃入手治療。中已有“胃不和則臥不安”的說(shuō)法。3.調(diào)養(yǎng)心神。不問(wèn)雜事
      

      病情分析：
      失眠,指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國(guó)醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”,“不得眠”,“不得臥”,“目不瞑”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過(guò)短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況我覺(jué)得最好治療的方法為心理疏導(dǎo)和藥物結(jié)合治療這樣效果會(huì)更好原因現(xiàn)在的失眠的原因有很多多是因?yàn)樾睦硪蛩卦斐傻囊陨鲜菍?duì)“問(wèn)：失眠用藥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
      
      以上是對(duì)“媽媽在年輕時(shí)由于生氣導(dǎo)致三天三夜沒(méi)有睡覺(jué)累了僅閉一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,失眠首先考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,指導(dǎo)意見(jiàn)：建議,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好,平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時(shí)間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜.
      

      病情分析：
      失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn).中醫(yī)學(xué)上稱“不寐”,它有虛實(shí)之分.首先不要緊張,樹(shù)立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來(lái)說(shuō),對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈.對(duì)原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響.嚴(yán)重的失眠可以短期使用一些安眠藥,但切不可依賴藥物.對(duì)于失眠的中醫(yī)治療也有比較好的療效,但需要根據(jù)不同的辨證進(jìn)行不同的處方用藥.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況可能是心里緊張導(dǎo)致的，建議放松心情，多散心，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長(zhǎng)期事件對(duì)患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
      

      病情分析：
      常用安眠藥不僅會(huì)引起抗藥性，而且容易造成肝損傷。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，食物與睡眠有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉
      
      以上是對(duì)“媽媽在年輕時(shí)由于生氣導(dǎo)致三天三夜沒(méi)有睡覺(jué)累了僅閉一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！