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肌肉型的女孩子如何減肥著急死了

女 | 21歲 2022-01-25 01:55:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我哥是整天坐著不動吃胖的，往身上涂了三個月的塑魅婷減下來的，我一邊運動再配合【塑魅婷】得多長時間啊
，肌肉型的女孩子如何減肥 ，交男朋友啦，他這段時間老是嫌棄我胖，有時候照鏡子也確實挺自卑的

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心   主治醫(yī)師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網(wǎng)友：10754稱贊：1
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2022-01-25 01:57:36 我要投訴

      肌肉型肥胖者的肌肉纖維本身就比其他人要粗大，所以注意運動強度要適中，如果進(jìn)行劇烈的運動，很容易讓肌肉開始發(fā)達(dá)。所以肌肉型肥胖者想要減肥瘦身，一定不要選擇跳繩這一類比較劇烈的運動，還要選擇一些強度適中的運動方式，比如慢跑，快走，瑜伽，同時要增長運動的時間，以達(dá)到消耗脂肪的目的。
      

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