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怎么樣減肥不累,著急死了

女 | 21歲 2022-01-16 02:52:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我哥這幾年胖了好多，這段時間他是每天早晚往身上涂抹塑魅婷，還每天慢跑40分鐘，就減下啦23.1j,我光涂塑魅婷不運動，想減下來，得多長時間啊，怎么樣減肥不累 ，生過俺家寶寶后，胖了好多，是不是孩子大點了，就能瘦下來了

想得到的幫助： 怎么樣減肥不累

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:56:21 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食的過程中格外的控制一下建議，晚餐盡量少吃主食，每天堅持兩個小時有氧運動減肥，有助于達到減肥效果，建議堅持住。

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